>>69
多分、スポーツ選手は目的に沿った筋トレだから効果出るんだろう
筋トレが目的だとそれがないから、普段やる種目以外の応用がむずかしい
特に固定されない動き（持ったまま、歩くとか）が出来ない…
その辺は武井壮？がなんかいいこと言ってた気がする