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セロトニン出したい時は日光浴すると良いらしいぞ
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2023/07/06(木) 08:33:34.861
いいこと知ったな
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2023/07/06(木) 08:34:15.909ID:nhk/vuuw0
でもしない！
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2023/07/06(木) 08:34:43.639ID:62fdo9Ch0
音楽聴きながら散歩するのもおすすめだぞ
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2023/07/06(木) 08:35:54.183ID:5GbdgJ7ya
ガムを噛むのも割といい
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2023/07/06(木) 08:36:02.709ID:O5hdboAKM
セックスが1番いいからした方がいいよ
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2023/07/06(木) 08:36:30.429ID:WEiS4NKY0
セントジョーンズワート
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2023/07/06(木) 08:36:59.865ID:WEiS4NKY0
てか健康な人はセロトニンレベル上げる必要はない
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2023/07/06(木) 08:51:15.218ID:6s6havqAM
>>5
それは本当男はテストステロン女はエストロゲン
つまり性ホルモンが充実してることが大事
更年期ってようはそれの枯渇だから
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2023/07/06(木) 08:52:03.564ID:6s6havqAM
あとテストステロンは非常にコルチゾールに弱い
男が精神的なストレスにやられやすいのもそこ
だからなるべくストレスは排除することが大事
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