ベッドから動きたくないんだが今から1時間以内に寝る方法募集

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:34:21.883 ID:+/JhsDIpr]

普段なら朝に寝る

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:35:06.693 ID:4uImHWQl0]

朝寝ないように朝から晩までに外で動ける予定を入れる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:35:43.051 ID:WDsCleRjr]

マジレスすると目を閉じて浮かんできた映像だけに集中する

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:36:17.675 ID:+/JhsDIpr]

>>2
その面接のためにいま寝たいんだ
7日に面接なんですわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:37:24.438 ID:+/JhsDIpr]

50分まで意見募集してそこから実践する

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:38:06.358 ID:XNqbdlAW0]

スマホ触るのやめる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:39:12.007 ID:4uImHWQl0]

>>4
無理だよ
流石に動くのが遅すぎる
まあでも三日間くらい働けばちゃんと夜寝るようになるよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:39:25.005 ID:NNvaEvrI0]

4秒かけて鼻から息を吸い、7秒間息を止める、それから8秒かけて口から息を吐く

詳しくは呼吸法とかで調べろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:44:10.191 ID:+/JhsDIpr]

>>7
うう
なにかのキセキで寝れないかな朝まで
ちょっと今から頑張ってみる
おやすみ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 00:49:30.381 ID:RqWiaJkB0]

おまえのおかげで寝るの忘れずに済んだわおやすみ