X
短期間で体力上げる時ってどうしてる？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:42:44.741ID:Y7PZAT2A0
落ちすぎて人並みまで戻す時
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:43:22.941ID:ajblj8Zg0
よく寝る
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:43:38.666ID:39xEkJX80
ヘム鉄のサプリを飲む
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:44:17.855ID:QAjwMdyS0
歩く
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:44:53.513ID:ajblj8Zg0
栄養ドリンク飲む
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:45:06.061ID:GeDQo2KPd
オススメは踏み台昇降だな
テレビとかつべを見ながらやると良いよ
30分もやったら、汗だくになりますよ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:46:59.632ID:al/WcQcu0
>>4
天城
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:47:59.567ID:vREvktN90
Hiitを2日に1回やる
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:48:43.881ID:ajblj8Zg0
そもそも栄養足りてなさそうだな。
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:50:17.417ID:PH3Za+bl0
>>10
習慣づける事が大事だからな
人間の体ってよくできてるもんだから、繰り返しやってると最初は苦痛でもどんどん平気になってくる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:52:10.301ID:YEktH7460
困ったら遠泳
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:52:41.182ID:ajblj8Zg0
短期間ってどのくらい？
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:54:22.534ID:GeDQo2KPd
ともかく大事なのは、一生続けられる強度の運動を続けることだよ
嫌になるなら、やらなくて良いからね
この先ずーっとやれるレベルの運動をやれば良いんだよ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:55:41.214ID:axIV9Exw0
ストリートファイト
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 04:56:42.335ID:ajblj8Zg0
栄養足りてないのに運動は勧めないぞ…
運動するのは人並みの体力に戻してからだ。
この状態で体動かしても逆効果
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 05:01:14.096ID:GeDQo2KPd
>>31
ストレッチとかで良いと思うよ
前屈はマジで神のレベルの運動だし
気持ちいいと思ったらやりたくなっちゃうから
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 05:05:02.496ID:bjaKhZ2od
ウォーキングとストレッチでいいぞ
この時期のウォーキングなめたら死ぬ
湿度高いから体力半端なく消耗するし
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/05(水) 05:05:15.050ID:GeDQo2KPd
>>37
うん、参考程度にしてほしいけど
肩甲骨のストレッチとかマジで大切だけど少しずつやってほしい
少しだけ進んでていーやつですから
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況