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仕事で毎日汗かきまくってるけど食う量多過ぎて体重減らない
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2023/07/04(火) 16:28:19.268ID:Tk5Txh6lM
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2023/07/04(火) 16:29:47.577ID:Tk5Txh6lM
毎日4合ほど食ってる
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2023/07/04(火) 16:30:07.616ID:0sAODe8V0
すごいうんこしそう
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2023/07/04(火) 16:30:25.610ID:8XjUn5TG0
腹減っちゃ仕事にならないから仕方ない
晩飯をちょっと減らすとかにしたほうがいい
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2023/07/04(火) 16:32:34.119ID:2GXLQPJ+r
一応軽度肥満くらいか？食事制限しないと痩せるのは不可能だぞ
飯ちょっと減らして軽く運動するのが健康的だけどメンドイなら飯減らすしかない
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2023/07/04(火) 17:16:44.881ID:Tk5Txh6lM
>>5
最近米を玄米に変えたんだけど不味いんだよね
食生活大事なんだろうけど痩せるための食の変化はかなりきつい
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