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明日から筋トレ始めるからメニュー見てよ
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2023/07/04(火) 01:20:47.852ID:x6upjjMe0
腕立て10回
腹筋10回
スクワット10回

以上！
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2023/07/04(火) 01:21:43.374ID:eWWfr04Fd
頑張りすぎだ、身体壊すぞ
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2023/07/04(火) 01:22:33.542ID:T2qr3xSe0
これはボディビルダー
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2023/07/04(火) 01:23:00.708ID:x6upjjMe0
>>2
やっぱそう思う？
各5回ずつでもいいかなと思ってる
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2023/07/04(火) 01:23:42.522ID:1j9XKOzq0
何セットやるの
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2023/07/04(火) 01:23:54.305ID:PIE3YbgO0
こりゃ夏が終わる頃にはすれ違う人みんな振り向くな
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2023/07/04(火) 01:24:36.381ID:ShGKcogT0
背筋もしないと
腹筋だけだとバランスが悪くなるよ
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2023/07/04(火) 01:24:56.193ID:x6upjjMe0
>>5
1セットだよ
0.5セットでもいいくらい
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2023/07/04(火) 01:25:31.469ID:EcxoJkhad
懸垂も加えなさい
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2023/07/04(火) 01:26:27.041ID:vJ7207cc0
待ちなさい
肩も鍛えた方がバランスがいいのでシュラッグも入れなさい
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2023/07/04(火) 01:27:58.114ID:x6upjjMe0
>>6
腕立て8回
腹筋8回
背筋8回
スクワット8回

更新した！
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2023/07/04(火) 01:27:58.998ID:M81CLYWf0
朝　ハンバーグ
昼　カレーライス
夜　ハンバーグカレー

昨日のメニュー
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2023/07/04(火) 01:28:56.766ID:x6upjjMe0
>>9
捕まるとこないからいいや🙄
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2023/07/04(火) 01:29:15.752ID:1j9XKOzq0
>>8
全然良くなくて草
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2023/07/04(火) 01:29:20.712ID:LYKQ9GMia
その回数でもいいよ
あと一回一回を物凄く可能な限りゆっくりやると良いよ
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2023/07/04(火) 01:29:49.781ID:YzfRGLvi0
そのメニューを毎日続けてみ・・・1年間で各3650回もやることになるんだぞ
ムキムキのマッチョになっちゃうｗｗｗ
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2023/07/04(火) 01:31:12.637ID:x6upjjMe0
>>15
それはいいこと聞いたね
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2023/07/04(火) 01:31:54.685ID:x6upjjMe0
>>16
今持ってる服着れなくなったらどうしよう😆
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