>>22
うん
もちろん自分でステップ設定してもいいけど可能なら医者とか信頼できる人と「一緒」に設定した方がいい
任せっきりだとだめだからね目標設定は

他人の力をたくさん借りながら自分で選んでいくのがいいよ
別に君だから！てわけでなく何回か失敗して症状悪化とかもする可能性あるけど反省はしても自己嫌悪とかはあんましないようにね　
自己嫌悪しない方法（発散　受け流す　ツールで可視化等）とかも誰かと探していくといいと思うよ