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双極性障害（躁うつ病）でかれこれ8年定職に就いてない俺にアドバイスください
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2023/06/29(木) 01:00:46.519ID:BdetOfDz0
スペック：
39歳
男
27歳の時に発症
障害者年金3級
両親と実家ぐらし
友達ほぼゼロ
ややパチンコ依存症

姪っ子がもうすぐ小学生になるからそれまでに仕事みつけたいけど
何から始めればいいか分からない
就労支援施設に見学にも行ったけどピンとこなかった
先週 障害者枠で在宅ワークの面接受けたけど落ちた

ほぼ詰んでるけど何か道があればご教示ください
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2023/06/29(木) 01:01:59.139ID:DjzXlZduM
まず朝型の生活リズムを取り戻すことじゃない？
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2023/06/29(木) 01:02:54.688ID:BdetOfDz0
>>2
たしかに日中寝てることが多いです
明日からジョギングか散歩しようと思います
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2023/06/29(木) 01:03:04.816ID:x0z+eBB/0
姪関係あるの？
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2023/06/29(木) 01:04:58.285ID:BdetOfDz0
>>4
かわいい姪が物心ついたときに俺から離れていくのが怖いんです
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2023/06/29(木) 01:05:54.388ID:BdetOfDz0
>>6
散歩は何分ぐらいがいいでしょうか
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2023/06/29(木) 01:10:44.194ID:BdetOfDz0
>>8
わかりました
明日から実践してみます
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2023/06/29(木) 01:12:27.590ID:nZLpKVtg0
自分も5年前から躁鬱で転職繰り返してるけど
もう治らないと思ってる
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2023/06/29(木) 01:12:31.476ID:BdetOfDz0
>>10
初期がひどかったので1型だと思います
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2023/06/29(木) 01:12:51.544ID:qaOnk/k10
パチンコやめて作業所行けば
作業所が駄目だったら働くの諦めて不労で幸せを模索すれば良い
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2023/06/29(木) 01:13:42.964ID:BdetOfDz0
>>11
転職活動する原動力って何ですか？
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2023/06/29(木) 01:14:10.864ID:31D/yeira
専門外や無責任な立場からのアドバイスはあんまりあてにしないように
メンタル苦しい時に事情もよく知らない人から良くないアドバイスをされてもそれが楽だからと受け入れてしまうと泥沼だから
かといって自分で全部考えるのもキツいのもわかるけど
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2023/06/29(木) 01:14:52.789ID:BdetOfDz0
>>13
パチンコは徐々にやめる予定です
作業所は賃金が低すぎて引いてしまいましたが
通うべきでしょうか
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:16:00.963ID:BdetOfDz0
>>15
躁はかれこれ5年近く来てないです
その時も仕事に応募する気にはあまりならなかったです
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:16:07.691ID:uwaQtJuJ0
生活習慣ただすとこからだな
仕事なんてまだ早いと思うよ
そりゃ能力的にこれやってねとかはできると思うけども継続して働くためには寛解に近づけるのと生活習慣整えることだね
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2023/06/29(木) 01:16:32.862ID:qaOnk/k10
>>17
儲けるための施設じゃないからな
ちゃんと通えてたなら頑張ってバイトとかで働ける道もあるんじゃないの
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2023/06/29(木) 01:17:45.833ID:BdetOfDz0
>>16
一応3ヶ月に1回通院してますけど
カウンセリングも受けたほうがいいんでしょうか
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:19:33.897ID:BdetOfDz0
>>19
やはりスモールステップから踏んでいかないとだめですかね
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:20:37.161ID:qaOnk/k10
>>21
それは主治医に相談して決めな
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:21:03.789ID:BdetOfDz0
>>20
通えることが大事なんですね
とにかく体験入所してみるのも手でしょうか
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:21:13.427ID:nZLpKVtg0
>>14
正社員で働かないと普通になれないって謎の思考に追い込まれて就職活動必死にしてる
もう人生辞めたいね
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:21:27.379ID:eepoyhwM0
>>17
まずは慣らし運転しないとキツくね？
あと実際自分の能力値は障害者たちの中でみたらどの辺に位置するのかも確かめておいた方がいいと思う
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:22:14.449ID:31D/yeira
>>21
やった方がいい時もあるし無意味なこともある
カウンセラーとの相性もあるからとりあえず受けてみないことにはわからん
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:22:52.574ID:BdetOfDz0
>>23
そうします

>>24
年金貰うために診断書書いてもらいましたが1型か2型かは見てないですね
次の通院時に聞いてみます
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:23:29.951ID:uwaQtJuJ0
>>22
うん
もちろん自分でステップ設定してもいいけど可能なら医者とか信頼できる人と「一緒」に設定した方がいい
任せっきりだとだめだからね目標設定は

他人の力をたくさん借りながら自分で選んでいくのがいいよ
別に君だから！てわけでなく何回か失敗して症状悪化とかもする可能性あるけど反省はしても自己嫌悪とかはあんましないようにね　
自己嫌悪しない方法（発散　受け流す　ツールで可視化等）とかも誰かと探していくといいと思うよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/29(木) 01:26:09.250ID:BdetOfDz0
>>26
就活してるだけでも凄いと思います
人生辞めたいには同意します

>>27
たしかにそうですね
やるべきに思えてきました

>>28
パチンコやめたらそっちにお金使いたいですね
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2023/06/29(木) 01:29:33.728ID:BdetOfDz0
>>30
ありがとうございます
今まで自己判断で断薬とかして症状悪化したり入院したことがあるので
自分一人で何か決めることは極力しないほうがいいと思ってます
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2023/06/29(木) 01:30:34.243ID:EqqGxNVH0
介護とか清掃とか
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2023/06/29(木) 01:30:38.462ID:eepoyhwM0
あと障害者枠の在宅勤務ってほぼほぼ身体障害者向けの枠だからあんまりあてにしない方がいいと思うよ
採用側の立場に立った時、精神疾患抱えてて支援が無ければ正常に生活出来ないって国から言われてる人間を家で一人で働かせるわけないじゃん
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2023/06/29(木) 01:31:54.238ID:BdetOfDz0
>>33
この病気の適職調べたらその2つは向いてそうですね
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2023/06/29(木) 01:33:55.383ID:BdetOfDz0
>>34
納得しました
在宅勤務は候補から除外してもいい気がします
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2023/06/29(木) 01:34:53.352ID:uwaQtJuJ0
障害者雇用って精神はまだあんまり企業側に浸透してないのが現状だよね
身体知的とちがってバックれとか急に来れなくなるとかのリスク感じちゃうしね

だからもし障害者雇用めざしてるなら生活と心身をなるだけ安定させて面接時に「こんな感じで安定してます　こうなった時はこうやって対処します」みたいな安定感をアピールすると向こうもある程度安心できるよう

クローズでやるなら多分はやめに仕事に就けるだろうけどよほど安定とかしてないならあんまりおすすめしない

A型作業所もお勧めしない
あそこは金だけ掴ませて金銭感覚狂って抜け出せなくなる可能性高いから

ナカポツセンターとか相談支援やってるとことかステップアップのこと考えてるB型とか（少ないけど）と連携するのが無難かなと思う
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2023/06/29(木) 01:35:46.590ID:31D/yeira
過去の記憶とかぶっ飛ぶことない？
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2023/06/29(木) 01:38:58.913ID:BdetOfDz0
>>37
今のところ低め安定ってところでしょうか
クローズだと8年のブランクをどう説明すればいいか浮かびませんね
B型に慣れたらA型と考えてたんですがAはやめたほうがいいですかね
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2023/06/29(木) 01:40:04.580ID:BdetOfDz0
>>38
ありますね
以前激鬱の時にサインバルタ処方されて一気に躁転してその時の記憶が未だに抜け落ちてます
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2023/06/29(木) 01:48:30.097ID:31D/yeira
>>40
調子悪い時に日記までつけてらんないと思うけど調子戻ったらメールやラインの履歴を振り返るようにはした方がいいかもね
そういうの理解してくれる家族や仲間がいたら頼ったり恩返ししたりして上手く付き合えよ
1人でやっていこうとしたらどうしても無理が出るから
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2023/06/29(木) 01:49:01.095ID:uwaQtJuJ0
>>39
クローズのブランクの説明一例なら「家族の介護してた　自営業やってた（病気には触れずに）引きこもってた」とかかな？
まぁそこら辺は支援者と相談だね

どうステップアップしていくかも同じく支援者と相談しながらなんだけど
B型→移行支援→就職and定着支援（通しで相談支援や通院　※できるだけ支援者は変えない）

てのがいいかなーと
あくまで「おれ個人的には」だからね
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2023/06/29(木) 02:02:32.852ID:BdetOfDz0
>>41
はい、そうします
今日から日記つけることにしました
家族や仲間にはいつか恩返ししたいですね
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2023/06/29(木) 02:05:22.027ID:BdetOfDz0
>>42
頭の回転は良くない方なので嘘つくの苦手なんですよね
支援者というのは病院のソーシャルワーカーさんとかでしょうか
個人的意見でも助かります
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2023/06/29(木) 02:07:15.871ID:BdetOfDz0
みなさん今日は相談に乗っていただきありがとうございました
そろそろ寝ます

おやすみなさい
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