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10kgのダンベル持ってスクワット10～15回3セット、デッドバグ限界まで3セット、腕立て伏せ限界まで3セット、有酸素運動10分
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/25(日) 21:11:08.754ID:91vciKUS0
をメニュー分けて毎日やってるけど痩せると思う？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/25(日) 21:12:00.866ID:flcDQgPK0
言われまくってることだけど結局食事なんだよな
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