みんなスクワットをしよう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:26:23.615 ID:JPCGey8z0]

男は勃起力向上
女は膣圧向上
ジジババは足腰丈夫に、頻尿改善に
良い事だらけ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:26:46.838 ID:Ieg8DfsB0]

膝が！

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:27:09.869 ID:9l55Ip1zd]

腰が！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:27:27.337 ID:6zedjtfv0]

汗が！

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:27:56.011 ID:eUEJ1Yxe0]

股が！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:28:57.865 ID:IaikCGPka]

脚が！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:29:02.832 ID:oc4z+NNT0]

毎日やってる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:29:17.864 ID:zms+TLL00]

するっ！
何回何セットがいいの？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:30:23.600 ID:gdXW7Bg30]

後ろももやケツに効くようにするのは結構難しいな
どうしても前にばっかり効いてしまう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:31:12.502 ID:oc4z+NNT0]

>>9
https://youtu.be/8t5nZsLhBf0

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:31:36.531 ID:XunPjW0J0]

脚トレの日は明後日

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:34:01.164 ID:JPCGey8z0]

>>8
一番大事なのは自分が続けられる範囲の回数とセット数字
片足を台に乗せてやると自重でも少し強度が増す
ブルガリアンスクワットって言う

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/19(月) 13:34:28.996 ID:IaikCGPka]

ジャンガリアンスクワット