X
ヘルシーなもの食べても痩せないから爆食いしちゃった
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:30:38.749ID:hSWlPtH+0
なんで痩せないの
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:32:31.815ID:hSWlPtH+0
朝 米とわかめスープときんぴらごぼう
昼 おにぎりとスープとちょっとだけお菓子
夜 ごぼうサラダとスープとたまに米
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:32:38.746ID:IRvwnnao0
ヘルシーなものって例えばなんや
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:32:57.874ID:ek3mnS+/0
(　　　´･ω･`　　　)栄養学を勉強しましょう
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:33:27.255ID:hAtE9EJN0
体重教えてくれないとなんとも
その食生活でもすでに40kgくらいなら痩せないよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:33:40.853ID:JbtjRvALd
たんぱく質足りてないじゃん
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:34:20.031ID:hSWlPtH+0
むしろ食事変えないで運動してた方が体重は減ってた
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:34:27.522ID:A/RAXqkC0
栄養が足りないと体が脂肪を貯めて守ろうとするからな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:35:18.101ID:hSWlPtH+0
>>6
標準体重より15kgくらい重い
>>7
確かにそれはそう
やっぱ肉取らないとダメかな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:35:34.237ID:L9SkQkWT0
食ってる量と消費する量が釣り合ってるから
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/17(土) 22:41:24.965ID:hAtE9EJN0
>>8
どのくらいの期間ダイエットしてるのか知らんけど
そこで落ちた体重は水分なだけの可能性もあるぞ
ダイエット始めると一時的に数kg痩せてそこから停滞するけど
これは最初に落ちたのは運動や糖質制限による水分なだけってことがよくある
体脂肪は落ちてないから、ここでダイエットのモチベーションが下がって運動や食事制限をやめると元に戻るパターン
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況