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砂糖を極力摂らないようにして5ヶ月経ったけど
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2023/06/16(金) 11:55:45.673ID:MkADcBdid
そんなに変化ないわ
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2023/06/16(金) 11:56:09.881ID:bp+fbSDz0
いやあるだろ
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2023/06/16(金) 11:56:40.437ID:fqe06xiD0
変化したいのか？
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2023/06/16(金) 11:56:40.947ID:6zwCdxZq0
やっぱり減らすなら炭水化物か
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2023/06/16(金) 11:57:03.642ID:LV43z583M
砂糖ってあらゆるものに含まれてるで
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2023/06/16(金) 11:57:06.846ID:DqY2VWnT0
体重のこと？
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2023/06/16(金) 11:57:21.983ID:a/fGyXH00
どうせ他の物爆食いしてたんだろ
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2023/06/16(金) 12:00:52.625ID:7lzutyNC0
菓子パン食べてそう
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2023/06/16(金) 12:08:20.752ID:MkADcBdid
>>5
だから完全に絶てる訳じゃないよ
外食はどうしようもないし
できるだけ加工品減らして自炊して
材料表示とにらめっこしながら砂糖入りドレッシングやら買わないようにして
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2023/06/16(金) 12:08:55.834ID:MkADcBdid
>>6
いや体重ではない
健康全般
あと糖化とか
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2023/06/16(金) 12:09:04.433ID:MkADcBdid
>>8
一切食べてない
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2023/06/16(金) 12:09:48.377ID:MkADcBdid
>>7
爆食するのは素焼きミックスナッツ
さつまいも
くらいだな
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2023/06/16(金) 12:14:01.493ID:1rwq9LlDr
糖質と糖分は違うってのが健康厨の合言葉だからな
さつまいもはいいんだよ
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2023/06/16(金) 12:16:29.474ID:MkADcBdid
>>13
糖質は多いけどそれだけじゃないからな

麦芽糖14～15％
ショ糖3～4％
果糖0.5～2％
だからショ糖ばかりの砂糖とは比べ物にならない
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2023/06/16(金) 12:18:21.834ID:MkADcBdid
俺は別に糖分全般を悪だと言ってる訳ではないし禁じてる訳でもないんだが

精製され過ぎたものに注意したいだけ
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