米やめて夕飯を豆腐1丁に納豆1パックとキムチ少し乗せて
ごま油とめんつゆかけて食べてた
自営業で昼も家だから朝と昼はこんにゃくに焼肉のたれかけて食べるか
もやしを塩コショウで炒めてレトルトカレーかけて食べてた
あと腹減ったのを満たすため炭酸水も良く飲んだコーヒーのブラックも飲んだ
たまに肉やセブンのカレーパン食べたけど去年やって半年で20kg痩せたよ