35歳の運動不足ニートがサプリ飲むならどれがおすすめ？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:36:17.764 ID:ASoLxzGHd]

実家暮らしだから食事はそこそこバランス取れてるとは思うけど肩こりと眠りの質が悪いのが悩み

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:37:16.977 ID:YB776wbR0]

運動不足なら運動しないと
サプリじゃどうにもならん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:37:42.617 ID:Ltxn8JUJ0]

毎日お母さんのご飯食って勉強部屋でオナニーする35歳がサプリだと？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:39:17.619 ID:ASoLxzGHd]

>>2
一応散歩くらいはしてるんだけどそれ以上はなかなかやる気になれない
運動ならなにがおすすめ？

>>3
年齢的にそろそろ健康にも気を遣いたくなってきた

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:49:48.470 ID:YB776wbR0]

>>4
散歩で物足りないなら数日に一度のランニングか筋トレ(自重、チューブ)じゃない？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:55:29.289 ID:A3JQygLL0]

寝具にこだわれ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 10:57:58.141 ID:Gj9HzNLm0]

肩こりは俺の場合ぶら下がり健康器で良くなった
睡眠浅いのは眠剤でどうにかなるかもしれないけど常用するのは微妙よね

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 11:02:21.839 ID:ASoLxzGHd]

>>5
これから暑くなるだろうし室内で筋トレから頑張ろうかな

>>6
枕はそこそこ拘ったの買ったんだけどマットレスとかは高くてなかなか手が出ない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 11:03:32.068 ID:ASoLxzGHd]

>>7
公園行って鉄棒にぶら下がってこようかな
眠剤は出来れば避けたいな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 11:07:59.702 ID:Gj9HzNLm0]

公園で鉄棒にぶら下がるだけでも効果あるかもね
ぶら下がるだけで肩とか背中が伸びて整う感じある
眠剤は一時的にならいいけどずっと飲むのはちょっとアレよね
御嶽百草丸っていう胃薬飲むと寝やすくなるから寝る前それ飲んでるわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/12(月) 11:12:24.654 ID:ASoLxzGHd]

>>10
サプリより漢方の方が気楽に始められて良さそうかも
ちょっと調べてみるわ