コスパ最強の完全栄養食教えてくれ

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:54:47.315 ID:/CTUuckur]

金も時間も節約したい

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:55:16.013 ID:IPhzJRcM0]

錠剤のマルチビタミン

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:55:41.308 ID:iKuJNwWr0]

納豆卵モロヘイヤ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:55:54.246 ID:BfKNvqUm0]

牛乳と豆乳

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:56:02.506 ID:T9gny1bH0]

普通にHuel買えばええやろ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:56:12.752 ID:TsOAcfnVM]

パン牛乳ビタミン剤

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:56:19.099 ID:TqlSpgzL0]

玄米

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:56:30.104 ID:0/mSbPL20]

玄米

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:57:27.019 ID:Umcxl07T0]

ザーメン

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:57:29.746 ID:YBNPc82d0]

生玉子

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:57:46.098 ID:YC/YL1nZH]

生卵

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:58:23.732 ID:3kp5PHmjr]

餃子

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:58:34.447 ID:O3tvowo+0]

ラーメン

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:58:44.305 ID:ZMfLWo7MM]

ベースブレッド

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:58:49.179 ID:/CTUuckur]

>>5
これ安いの？

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:59:09.452 ID:JVhldWnBa]

卵かけご飯+味噌汁+濃い塩水で洗ってそのまま軽くラップしてレンチンしてほぐした鶏むね肉と生野菜をゴマ油と岩塩で和えたサラダ

これにマルチサプリメントや野菜ジュースとかあわせて飲んでたら問題なく生きられる上に筋肉落ちないだろ

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 19:59:18.230 ID:/9SxWXG7a]

ウーバーで好きな時に好きなの買って食ってるのがなんだかんだ1番いい

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:00:48.395 ID:eMLmhZ2ad]

ブロッコリーにマヨネーズかけて食べる

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:00:50.226 ID:Pd9BpLG+0]

市販の牛乳からクリームチーズを作る過程でできる
ホエーとかいうのが
すごい栄養らしいよ

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:03:13.929 ID:5q3j2qXIa]

カロリーメイト

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:03:50.016 ID:ZB3GrjR1M]

オートミールに納豆と卵かけて食う

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:03:57.099 ID:vODqkHWDp]

　ほえ〜

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:05:10.274 ID:pw8zMa+Ta]

母乳

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:05:17.441 ID:BnCTgk3r0]

カロリーメイトを潰してこねて卵と牛乳に漬けて焼く
お好みでハーブやシナモンを入れる

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:05:17.678 ID:T9gny1bH0]

>>15
1食300円+水代くらい
定期購入でさらに10%オフ

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:06:05.729 ID:Xl5QBvpS0]

ぐんぐんグルト

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:07:56.054 ID:yYgSWE9p0]

牛乳(できれば母乳)+生卵

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:16:01.619 ID:kJ/pXD6R0]

バナナじゃだめなの？

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:16:52.537 ID:91U2G62f0]

プロセスチーズ

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:19:29.652 ID:pw8zMa+Ta]

栄養だけじゃなく免疫まで分け与えてくれる母乳マジ完全食

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:19:43.824 ID:+JCdhRwNM]

鼻くそ

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:34:23.695 ID:JVhldWnBa]

今良い書き込みあったな
赤ん坊なんて母乳だけで【生まれてから3ヶ月で体重が倍】になるんだからな

現代人はたぶん食いすぎ

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:41:12.102 ID:JVhldWnBa]

パキスタンには、３０年間牛乳だけで生きている人がいる。ズルフィカール・アルゴさんは、赤ん坊のころから30歳の現在に至るまで、固形物を食べずに生きてきた。

固形物アレルギーなのだという。固形物を食べると必ず嘔吐してしまう。その症状があまりにひどいので牛乳だけで生きるようになってしまった。

彼は、朝晩１回ずつ1リットルの牛乳とカップ１杯のティーを飲む。それが彼の“食事”のすべてである。こんな食事を３０年もの間、毎日繰り返してきた。

普通は牛乳がアレルゲンというケースが多いので、ちょぴり意外だ。しかし、“固形物アレルギー”というのは、実のところアレルギーではないように思う。食べ物へのアレルギーとは、固形か液体かという物性ではなく、含有物質に対する反応のはずだからだ。

アルゴさんは、できることなら牛乳の量をもっと増やしたいそうだ。しかし、貧乏なので、１日２リットルが精一杯だという。日本にいるわわれわれの感覚からすれば、１日牛乳２リットルだけで生きていけるなんて安上がりでいいかも・・・なんて思ってしまうわけだが。

３０年は無理でも、しばらくの間だけ牛乳だけで暮らすことなら可能かもしれない。実は筆者にも、学生時代に牛乳だけ飲んで金欠の時期をしのいだ経験があったりする。いや、焼酎も飲んだような気がするが。

実際、アフリカのマサイ族は牛乳が主食だと言われている。彼らは固形物も食べるので、アルゴさんのケースとは異なる。よくぞ牛乳だけで赤ん坊から大人にまで成長でき、その後も生きているものである。アルゴさんは、固形物を食べられないという障害を抱えながらも、けなげに生きてきたのだ。

マサイ族は牛乳と牛の血、そして時々少量の肉だけで生活するのが伝統的な食生活です。 肉は牛の肉であったり、他の家畜であるヤギやヒツジの肉であったりします。 しかしマサイ族は日常的に肉を食べることは無く、儀式の時やお祝いのときなど、特別なときにだけ肉を食べます。2017/11/10

↑マサイ族はこれで平均身長190cmらしいからな
おそらく重要なのはタンパク質とビタミンで食事の量ではない

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 20:53:12.408 ID:NJKOn6m+0]

鶏キムチ炒め

これが攻守最強

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 21:41:05.594 ID:HZjshNUVd]

二郎

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/05(月) 22:00:12.515 ID:xkhJvrBN0]

最強栄養食ブロッコリー