ジム入会するか迷ってるデブなんだが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体重100kg超えそうだからダイエットしたい
ジムって痩せる? 100キロ近くてそれが筋肉じゃなくて贅肉なら
まずウォーキングの方が良いんでない
有酸素運動 100もあると自分で痩せるの大変そうだからトレーナーと相談したほうがいい ジムに行かないと運動できないのかもう一度考えてみろ デブの場合有酸素運動でもウェイトトレーニングになるから
有酸素重視がいい
ガリは筋トレ重視で 去年110kgから80kgに減らしたデブだけどジム契約しても行かなくなるだけだから器具買った方がいいぞ 学習塾に入塾したからといって勉強しなければ成績は良くならない
ジムに入会したからと言って以下略
現体重が100㎏とかなら十分にストレッチしてから一日30分程度の散歩と食事内容の見直しで割と良い線まで行ける
ジム入会はそこそこ自信がついてからの方が良い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています