瞑想って続けられる人凄すぎだと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:12:08.106

筋トレみたいに成果が客観的に見えてくるものじゃないから他人に見せつけることもできないし、
病んだときのリラックス法としてはこれ以上ないくらいむちゃくちゃ便利だけど日常的に趣味みたいな感覚でやれてる人って凄すぎると思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:13:32.914

認知行動療法でおK

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:13:46.476

サマタ瞑想？ヴィッパサナー瞑想？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:15:49.954

気づいたら8時間くらい瞑想しててすごく頭がスッキリするよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:49:07.811

瞑想の仕方がイマイチわからん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:50:14.282

ローソクの炎とか見ながらやると捗るぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/01(木) 01:50:40.187

毎日１時間やってれば慣れるよ