【朗報】一週間、断食すると起こること
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１～２日目
この時期が断食で一番辛い時期
体内に蓄えたブドウ糖は１日保たず
消費されあっという間にエネルギー不足に
体内は足りないエネルギーを補おうと
脂肪を分解して「ケトン体」と呼ばれる
ものを作る
しかしそれでも身体が慣れておらず
頭がフラフラしたり倦怠感を感じる
３～４日目
この頃にはケトン体を代替エネルギー
として使うことに慣れてくるため身体は
楽になっていき空腹感は少し落ち着く
また炭水化物をとらないので
体内の余分な水分がどんどん抜け
むくみが解消してシュッとした外見に
肝臓が休まり肝臓は本来の解毒作用
を取り戻し体質改善デトックス効果で
体調はますます良好に
５～７日目
この頃になると断食に慣れ始め
食べ物を見てもあまり食欲が湧かない
境地に達します
体重激減体調すこぶる良好
断食は水、酵素ジュースを摂りながら
場合によってはお粥や薄味スープなどを
摂取してやるのが一般的
さあ、デブのお前ら今からトライだ！ 断食には全く詳しくないけどお粥は食っていいのか
ならやれそうな気もするな 脂肪は燃焼しないで糖新生で筋肉失うだけだから健康な人がそんなことやらない方がいい 飯食わないと死ぬんじゃないの？
俺は半日なにも食わないだけで倒れそうになる 身体の調子が良くなってるのを一日ごとに感じるのは確か
でもずっとイライラが止まらない 日中食っちゃいけないやつなのか水とみつ豆はいいやつなのか完全断食なのか 俺は1日2食にするだけで72kg→59kgまで落ちた その２日が耐えられないんだよな
辛いだけならともかく暴力性が出ちゃって
前も警察沙汰やらかした 腸閉塞なったときに1週間断食したけどなんとかなったわ
体重は数キロ落ちた 5日目あたりから生命の危険を感じはじめるぞ
医者がついていつでも点滴できるような状況でもなきゃそれ以上やっちゃだめ >>15
俺、三食時代はかろうじて100くらいだったのに
勤務先が高層ビルになってから昼飯行くのが億劫で
二食にしたら130までいったわ >>18
そうか
「現代人栄養豊富な生活してるから体温だけ確保してたら1週間の断食ぐらい大丈夫」
って医者から言われてマジで水の１滴も飲まなかった
替わりにガムとタバコだけ口にしてた 当たり前だけどこれ繰り返してたら体ぶっ壊れるからな >>23
そう臭くなるし体型もかなり崩れるから注意が必要 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
