0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/05/27(土) 21:28:56.965ID:ly7SqZ6Q0スクワットするなら足裏も鍛えた方がいいぞ
大腿四頭筋は主にブレーキ用だからそっちばっか鍛えると体の使い方下手になる
トレーニングって僅かな量でもやらないより効果あるもんかね？
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スクワットするなら足裏も鍛えた方がいいぞ
大腿四頭筋は主にブレーキ用だからそっちばっか鍛えると体の使い方下手になる
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