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これどういうこと？
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2023/05/25(木) 19:44:28.728ID:q02+s8ocd
「オートミール30グラムは白米150グラムと比べて、タンパク質は同量でカロリーは2分の1、炭水化物は0.4倍、食物繊維は1.2倍。鉄分は6倍。炎症を抑えるビオチンは、8.3倍。白米と比べると、圧倒的に栄養価がオートミールの方が高いです」
オートミールの方がカロリー高いってこと？
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2023/05/25(木) 19:45:20.036ID:ZImg2hR60
カロリーは白米の2.5倍ってこと
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2023/05/25(木) 19:45:28.135ID:KZ/pDA830
オートミールの方が栄養価が高くカロリーが半分で抑えられるってこっちゃ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/25(木) 19:46:13.400ID:q02+s8ocd
白米150グラムのカロリーを300とすると
オートミール30グラムのカロリーは100でしょ？
つまりオートミール150グラムは500カロリーでしょ？
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2023/05/25(木) 19:46:31.792ID:jBYM+8Hud
カロリーと炭水化物半分なら損じゃん
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2023/05/25(木) 19:48:10.876ID:q02+s8ocd
>>5
ダイエットにオートミールを進めてるんだよ
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2023/05/25(木) 19:48:59.736ID:q02+s8ocd
なんでダイエットにカロリーの高いオートミール勧めるのかわからん
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2023/05/25(木) 19:50:04.682ID:q02+s8ocd
しね
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