30過ぎて太りたくないな、まじで痩せにくくなる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:43:04.648 ID:3lK1Mi2Qa]

34だけど基礎代謝落ちてるの如実に実感してる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:43:16.038 ID:3lK1Mi2Qa]

かなしいね😢

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:43:54.700 ID:FpRt9Jw00]

高タンパク低脂質で筋トレすればいくつでも痩せるのは簡単じゃね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:44:01.947 ID:flJCYC610]

すげぇわかる
ほんと太る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:44:41.696 ID:oA6jmuWX0]

でもアイス一箱食べちゃう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:47:09.011 ID:3lK1Mi2Qa]

>>3
いま少し食事制限しながらランニング筋トレしてる
>>4
痩せるのが大変だよな
食った分だけ太る
20代のときは勝手にマイナスだったのが段々とプラスになってきてる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:48:09.381 ID:HMgXABvx0]

20代のうちに太りにくい身体作らないからだよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/24(水) 18:52:56.434 ID:MWK4e7uMa]

>>7
20代の頃も筋トレランニングしてたんだけどね
最近サボってたら一気に太って洋服着れなくなった