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腹だけ出てるおっさんだけどどうしたらいいの
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2023/05/22(月) 11:32:08.698ID:CrJkhzLKr
腹だけでてるのはずかしい
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2023/05/22(月) 11:32:38.008ID:vErPqsG7a
頭皮もでてるだろ
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2023/05/22(月) 11:32:40.718ID:bDa9rFwHd
食事を控えるとか
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2023/05/22(月) 11:32:51.112ID:CrJkhzLKr
>>2
すまんフサフサだ
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2023/05/22(月) 11:33:02.837ID:CrJkhzLKr
>>3
朝飯は抜いてる
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2023/05/22(月) 11:33:08.363ID:NKXqeT6qd
ビリーズブートキャンプ
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2023/05/22(月) 11:33:37.029ID:CrJkhzLKr
>>7
効果あった？
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2023/05/22(月) 11:33:53.390ID:hADyUlyS0
ゴブリンとして生きなさい
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2023/05/22(月) 11:34:12.741ID:cGaZz8TJ0
腹だけ痩せなさい
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2023/05/22(月) 11:34:57.685ID:bjFzYxTN0
毎日プランク
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2023/05/22(月) 11:35:04.937ID:oIFfn4qT0
食に関する知識なくて何となくでやってるなら朝飯抜くのやめた方がいいぞ
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2023/05/22(月) 11:35:05.477ID:zRrspN6W0
食べなきゃ痩せるよ
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2023/05/22(月) 11:35:37.680ID:Nh/2ZIsU0
朝飯を大量に食って晩飯抜いた方がいいぞ
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2023/05/22(月) 11:35:40.357ID:0vVb5pVta
ぽっこり系？
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2023/05/22(月) 11:36:10.522ID:0vVb5pVta
>>12
>>14
どっちだよ
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2023/05/22(月) 11:36:23.557ID:bDa9rFwHd
でも銭湯や温泉でこういう腹が出て手足が細いおっさん見ると筋トレとか体づくりのモチベーション上がるからこの調子で悪化して欲しい
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2023/05/22(月) 11:36:28.685ID:OmGCoh6L0
試しに断食してみ
めっちゃ痩せる
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2023/05/22(月) 11:37:41.564ID:oIFfn4qT0
>>16
だから知識次第って言ってるやん
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2023/05/22(月) 11:40:50.021ID:AAMf3tO3p
質の悪い油を大量に摂取しているからだろ
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2023/05/22(月) 11:42:29.148ID:AAMf3tO3p
朝飯を食え
夜は食うな
絶食期間を16時間設けろ

これで解決
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2023/05/22(月) 11:43:58.680ID:8S7l2litM
ビリーザブートキャンプはガチで効果あるぞ
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2023/05/22(月) 11:44:37.134ID:OlcLo/kR0
腹筋しろって言うのは腹が痩せるとかいうのではなくて、内臓が下に落っこちちゃうのを防ぐためなのだ
餓鬼の腹が出てるのは筋肉なくて内臓ボドンボドンだからなのだ
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2023/05/22(月) 11:48:19.615ID:OOA0Mlbf0
餓鬼ごっこ
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2023/05/22(月) 12:27:47.458ID:Tlj8UKgJ0
ケツは出てないの？
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