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ほぼ毎日走ってるデブニートだけどマメ治ったので走ってきた〜
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2023/05/21(日) 20:01:30.171ID:gfW0APuB0
痩せろ
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2023/05/21(日) 20:01:59.964ID:A15TC98id
1キロでも死にそうになるから尊敬するわ
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2023/05/21(日) 20:02:25.751ID:q+Y/0nyAp
>>2
始めてから12キロくらい痩せた！
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2023/05/21(日) 20:02:51.687ID:q+Y/0nyAp
>>3
ありがとう！
コツコツ積み上げていけば走れるようになるよ！
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2023/05/21(日) 20:03:13.737ID:/1Me0o/P0
すげぇな
今の身長体重は？
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2023/05/21(日) 20:05:37.009ID:q+Y/0nyAp
>>6
170センチ70キロ
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2023/05/21(日) 20:06:35.948ID:++MoXd9K0
頑張ってるな
ご褒美にアイス2L食ってけ
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2023/05/21(日) 20:06:37.866ID:q+Y/0nyAp
>>7
ほぼ毎日だね！
今週は水曜日くらいにマメができたから昨日まで走ってなかったけど！
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2023/05/21(日) 20:07:05.863ID:q+Y/0nyAp
>>9
セブンのゼロキロカロリーファイバー一気飲みした
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2023/05/21(日) 20:13:34.690ID:24BftUwa0
デブニートさぁついでに腹も毎日うｐしようぜ
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2023/05/21(日) 20:15:47.536ID:A15TC98id
初めてからどれくらい経つ？
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2023/05/21(日) 20:20:28.317ID:PoHVNooH0
やはり食事制限だけで体重落とすより適度な運動もするのがよさそうだな
ちなみに歳は何歳くらい？まだ二十代？
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2023/05/21(日) 20:25:18.783ID:+lLJvatid
>>15
ランナーズフェイスっつって長時間のランニングを継続してると老け顔になるから有酸素は程々にした方がいいよ
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2023/05/21(日) 20:52:44.161ID:yNp3VSuqa
>>12
はじめはめちゃくちゃ痛くなった！
最近は全然ないかな！
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2023/05/21(日) 20:52:59.946ID:yNp3VSuqa
>>13
腹はまだぽにょぽにょ
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2023/05/21(日) 20:53:29.845ID:yNp3VSuqa
>>14
もう少しで4ヶ月になる！
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2023/05/21(日) 20:54:14.932ID:yNp3VSuqa
>>15
28歳です！
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