16時間断食の途中に軽くピュアココアを飲みたいんだけど

2023/05/21(日) 19:38:50.533

効果無くなっちゃうの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:39:11.282

低血糖にならないの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:39:24.081

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:39:30.590

そもそも絶食が意味ないどころか逆効果だから気にしなくていいよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:39:40.976

16時間が断食になるの？

2023/05/21(日) 19:40:35.254

>>2
慣れれば余裕　けど抗酸化物質摂りたい

2023/05/21(日) 19:41:07.650

>>4
いやあるよ　
>>5
うん　健康的なメリットは十分得られる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:41:07.752

砂糖無しだとエスプレッソみたい？

2023/05/21(日) 19:41:40.823

>>8
エスプレッソ分からん　濃いチョコレートだよ　美味いよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:43:19.876

オートファジーか

2023/05/21(日) 19:45:29.856

16時間断食中は何もしないと免疫力が下がっちゃうから運動をしないといけないんだけど　その際の活性酸素の害を防ぐ為に抗酸化物質を摂りたいんだ

2023/05/21(日) 19:45:47.091

>>10
うん　良いよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:49:29.397

>>1
甘甘でなければ飲み物はOK

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/21(日) 19:50:40.675

あらゆる健康法って5年や10年でリスクばっか指摘されるようになってかならず廃れるよね
そんな変なことしないでバランスのいい食生活しなよって結論に毎回毎回戻される

2023/05/21(日) 19:50:46.719

>>13
ほんと？
インスリンを出すとオートファジーが阻害されちゃうらしいんだけど
少しくらいなら大丈夫なんだ？

2023/05/21(日) 19:51:21.910

タンパク質と糖質がちょっと含まれてるよピュアココア

2023/05/21(日) 19:53:00.397

>>14
いや食事の内容自体はバランス良いよ