筋トレして有酸素運動したら筋肉減るとか意味無いとかよく聞くけどぷろたんめちゃくちゃ有酸素運動してた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:53:52.981 ID:TCtQlvIp0]

気にするレベルじゃないんだろうな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:54:49.198 ID:kNLo6dd1d]

それ減量じゃね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:55:08.486 ID:8MuYIrlz0]

一般人が最高効率気にするぐらいなら動いたほうが筋肉つくし痩せる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:55:09.366 ID:M+OyKm+Ca]

タイミング次第

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:55:50.617 ID:HugnZIkA0]

筋トレだけでも減る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:56:11.253 ID:QkgX5JCC0]

筋トレも有酸素も運動自体もしてない様な奴らが言いがち

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:56:19.373 ID:TCtQlvIp0]

>>2
大会終わってマックめっちゃ食った前後
めちゃくちゃ食っても運動すれば太らないよ
って証明の為と思うけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:56:38.451 ID:TCtQlvIp0]

>>3
違いねぇ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:56:52.175 ID:txPMAvZ0d]

そんなん気にしないといけないのは相当筋肉ついてる人でしょ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:58:12.856 ID:TCtQlvIp0]

>>6
だろうな
一般人はカタボリックなんて
気にするレベルではないだろうな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:58:26.434 ID:TCtQlvIp0]

>>9
大会とかでてたりな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:58:53.841 ID:ObwF8gq00]

筋肉の中に脂肪が入ってるから有酸素運動でその脂肪が減ると筋肉が痩せるって話は聞いたことある
だから多分ぷっくぷくに膨らませたボディビルダーが気にする話なんじゃないかな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 20:59:04.425 ID:j9iNVpvi0]

多分競技者レベルまで極めない限り微々たる違いでしかないと思う

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:01:22.450 ID:TCtQlvIp0]

>>12
脂肪が減ると筋肉もどうしても減るんだろうね
それを良い感じに調整するのがビルダーとかそっち系なんかな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:02:24.265 ID:HtMYPQqn0]

体脂肪率１０％前後を目標とするなら無理にやる必要はないと思う

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:05:25.075 ID:ObwF8gq00]

>>14
うーん、やっぱりそっちの方向に行くのかあ…
俺は「筋肉が減る」を頑なに認めたくないんだけどな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:06:41.990 ID:TCtQlvIp0]

たしかに筋肉が減るより
筋肉が痩せるのが表現としては正しいかも

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:08:59.410 ID:DhZ130hN0]

有酸素したくらいで簡単に筋肉落ちてたら
日常生活が有酸素レベルの昔の人どうなるんだ
あいつら鎧とか着て戦ってるやん

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:09:19.222 ID:GqnjdnvBd]

筋肉量って実際なんの量かわかんねぇしな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:10:07.612 ID:TCtQlvIp0]

結局一般人は気にするレベルじゃないってことで

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:38:44.911 ID:rZ5/XXRL0]

筋肥大と筋力強化は同じ様で別もんだからな
デカい筋肉付いてても運動能力無いハリボテじゃ意味ないだろ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:40:11.227 ID:TCtQlvIp0]

それはまた別の話だなー
高重量中重量、インターバルの長さで
変わってくるらしいよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 21:40:42.286 ID:j9iNVpvi0]

見せ筋は女のおっぱいみたいなもんだろ
ハリボテでもいいんだよ