筋トレしたら鬱治ったし自律神経整ったし酒にメッッッッチャ強くなってワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:11:46.524 ID:GuNzK5asM]

もっと早くに└( 'ω')┘ムキッれば良かった……

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:12:53.473 ID:YtzIuAgya]

性欲もギンギンでワロタ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:13:30.072 ID:rVGvkXld0]

運動したら抜きたくなるのはガチ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:13:55.863 ID:GuNzK5asM]

たしかに……

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:14:31.304 ID:cugu+iiW0]

鬱を酒でごまかして運動するのって案外有効だよな
依存がって言われるけどどうせそのままじゃ動かないんだから

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:15:01.477 ID:GuNzK5asM]

>>5
それそれそれよ！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:16:19.630 ID:rVGvkXld0]

太陽光浴びないと鬱になりやすいらしいから朝起きて1時間以内にウォーキングかジョギングして夜寝る生活心掛けたらガチで鬱っぽいのなおりそう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:16:57.644 ID:GuNzK5asM]

>>7
ほんとそれ！
太陽の力と筋肉の力があれば鬱なんておそるるに足らず

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/20(土) 10:17:39.495 ID:HRILfBRgr]

分かるなぁ
自己肯定感高まるね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:18:10.790 ID:GuNzK5asM]

>>9
本当にそれ
コンビニ前にたむろってるDQNが怖くなくなったよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:19:10.168 ID:mnhauKUR0]

俺もムキムキになれますか…

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:20:34.676 ID:n0pmf+VCp]

俺も細いからムキりたいわ
トレーニング何やってる？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:20:35.103 ID:GuNzK5asM]

>>11
なれますよ
俺もチビデブから3ヶ月でムキムキになりましたし

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:22:15.089 ID:GuNzK5asM]

>>12
頑張ろう└( 'ω')┘ムキッ
自重トレてきとーにやってますよ
腕立て×100
レッグレイズ×100
アブローラー×50
スクワット×50
ジョギング1時間orウォーキング2時間半

今はこれを隔日くらいでやってますね
ちなみに一気にやろうとせずに気が向いた時に10回ずつくらいやると続きますよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:23:32.301 ID:GuNzK5asM]

昨夜テキーラ20杯飲んだのに一睡もせずに散歩してる└( 'ω')┘ムキッ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:23:34.568 ID:Td8Uexmq0]

筋トレしなくても中途半端にガタイいいんだよな
筋トレしてもなかなか変わらない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:24:41.283 ID:GuNzK5asM]

>>16
わかる
多分肩幅ありますよね？
自分もそのタイプですね
多分骨太なんでしょう
でも2ヶ月過ぎた辺りで腕の裏の辺りに変な硬い筋肉が隆起してて気づきますよ
あと腹が割れる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:27:13.128 ID:mnhauKUR0]

>>13
当方165cm124kgなのですが…

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:28:43.274 ID:qR5tPxMXM]

そもそも筋トレできないよメンタルダウンしてるから

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:31:34.670 ID:GuNzK5asM]

>>18
(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ...
自分も167、78キロだったけどまずは白飯をササミやキャベツに替えるとこから始めたらいかがかな？
いきなり走ったりスクワットすると膝壊すから腕立て伏せを10回×5セット(一日トータルで)くらいから始めたらどーだろ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:32:29.946 ID:Oedg7EuhM]

四股を踏む所からスタートしよう

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:32:42.307 ID:GuNzK5asM]

>>19
自分も最初そうでした
自分はニート脱却を図るべく10分間の散歩から徐々に増やして行ったから、ゆっくり焦らずまずは陽の光を浴びてみましょう

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:32:55.863 ID:GuNzK5asM]

>>21
それもよさそうだね！└( 'ω')┘ムキッ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/20(土) 10:42:56.393 ID:KIBHEtKYa]

自然を感じる趣味見つけな