たんぱく質何g/日 摂ってる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:57:30.152 ID:GsTsXr+9M]

50gくらい？

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:57:53.373 ID:136qIJ09d]

そのくらい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:58:03.505 ID:GsTsXr+9M]

>>2
えらい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:58:51.213 ID:lu9Zce+Z0]

たぶん90gぐらい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:59:40.172 ID:GsTsXr+9M]

>>4
すごい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 23:01:27.300 ID:zdC39cQu0]

タンパク質は30gくらいだけどアミノ酸は60g取ってる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 23:02:12.692 ID:2gGqvo3L0]

>>6
アミノ酸摂りすぎやろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 23:03:12.467 ID:ks5on7sq0]

普段は体重×2gぐらい
減量中は×3gぐらいに上げるけど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 23:03:18.951 ID:PL/LtF250]

60gは意識してとるようにしてる