伊予鉄松山市行きたいね(´･ω･`)🍊

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:20:22.971 ID:YYdtC3kIr]

松山(´･ω･`)🍊

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:21:46.335 ID:1KJRo1+v0]

何しに？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:26:31.364 ID:AVr4LOEwd]

い～よ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:32:58.842 ID:YYdtC3kIr]

松山市行きたいねえ(´･ω･`)🍊

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/19(金) 22:36:24.204 ID:uFeCTlYU0]

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう　

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える