「早寝早起き」「朝散歩」「筋トレ」「読書」「食生活の改善」「7～9時間睡眠」「休日でもダラダラしない」
「何事にも感謝する」「他人と自分を比較しない」「自己否定しない」「ネガティブな言葉をつかわない」
「難しく考えすぎない」らしい