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中学のとき瞑想の時間あったけど
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2023/05/16(火) 20:16:50.066ID:s/l/oBhn0
あれどんな意味があるの？
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2023/05/16(火) 20:17:16.371ID:ZAflh8RI0
悟り開けたのは三人くらいだったな
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2023/05/16(火) 20:18:35.383ID:7g/a3mdha
そんなものありません
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2023/05/16(火) 20:19:25.013ID:grWM8IFXH
芝か？
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2023/05/16(火) 20:27:41.183ID:s/l/oBhn0
>>3
ふつうはやらないのか
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2023/05/16(火) 20:35:00.725ID:ycR1qN5ta
PCで言うとこの「メモリのクリア」

人間の脳は基本的に「何かを考えない様にする」って事が苦手
だから「敢えてムダな思考で脳を埋め尽くす」事で、無意識に脳にかかってる負担（悩みやストレス）を上書きする
その方法として有効だと言われているのが瞑想
例えば、目を閉じて100まで呼吸を数える
この時にただ数える事だけに集中することで、無意識の悩みや考え事を上書きして、次の作業に集中し易い状態を作る

この「集中し易い状態」を常に維持できる様になることを、仏教では「悟り」と言ってんじゃねーの？みたいな考え方を下地にしてるのがマインドフルネス

因みに、マインドフルネスを謳う連中には「科学的瞑想」とか言いつつ、精神論やスピリチュアルな戯言を織り交ぜるのも多いから、注意が必要
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