10時間睡眠は5時間睡眠より死亡リスク高いってデータあるけど大谷翔平は大丈夫なの？
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0002以下、5ちゃねんるからVIPがお送しります
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2023/05/16(火) 12:36:05.225ID:/R7Lo2FYa
寝たきりの奴に聞いたんだろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 12:36:55.367ID:OIamU4Dt0
7時間不死身なんか？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:06:57.095ID:oviQEMXvp
大谷はおそらく5ちゃんねるを見ててここの情報に振り回されて睡眠時間を減らしてみたら寝違えて首痛めたんだろ
時差ぼけ、一般人より体力の消耗が激しいことに鑑みたら、7時間睡眠に2.3時間はプラスしても良かろう。
世界のプロスポーツ選手の平均睡眠の7時間よりやや長い。
ただ10時間以上となると少数派になる。フェデラーの12時間の根拠が不明

睡眠時間が長い群の中には死期が迫ってる末期がん患者や感染症患者らが含まれてて彼らが死亡率を引き上げてるとも見れるが、
睡眠医学のプロに言わせれば水や酸素と同様に取りすぎはよくないので一般人であれば7時間前後が適当という見解。

とはいえ大谷さんは既存の情報に振り回されず結果がでて、本人が快と感じるルーティンをやれば良いと思う
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:12:06.516ID:oviQEMXvp
それに関しては俺が以前大谷スレで日本人の骨格や筋肉のつき方なのにアッパースイングをやることの弊害を書いたが、あくまで机上の理論であり、実践に際しては本人の感覚が一番の指針になるだろう。
彼は筋骨格は日本人のそれだが、驚異的な柔軟性がある為、多少のイレギュラーな動作は許容範囲だからだ

メジャーの速い球に対応すべく最適なスイングを追求するとテイクバックを小さくしたアッパー気味になるがそれによる身体的負荷については、彼の身体能力や柔軟性で十分カバーできるということ

あまり細かいことを気にしすぎず自分やトレーナーの指示するルーティンを信じてそのまま活躍を続けてください
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:12:16.424ID:oviQEMXvp
以上です
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:13:55.003ID:oviQEMXvp
>>5
訂正
世界のプロスポーツ選手の平均睡眠時間の7時間より長い
↓
世界のプロスポーツ選手の平均睡眠時間は7時間より長い
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:16:19.465ID:oviQEMXvp
机上のデータより情報に右往左往しないことが一番大事ですよ
そのまま突き進んでください

40歳ぐらいまでの選手の間だけ長時間睡眠したとこで寿命にたいして影響ないですよ
あまり心配しなさんな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:18:54.300ID:04fHq4nPM
交絡因子潜伏してるだろ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:19:14.103ID:qWadUw4h0
俺まさに7時間だわ
本能ってすげー
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:20:04.291ID:qWadUw4h0
コピペだと思ったらなんかめっちゃ書き込んでるやついるｗ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:26:52.345ID:oviQEMXvp
それまで睡眠時間が長かった人がいきなり睡眠時間を減らすと、交感神経の昂りにより影響受けやすいのが首肩の凝り
少し減らすとしたら慣れてルーティン化するまでは多少体に違和感が出るかもしれない
いずれにせよ今の自分が快と感じる睡眠時間で良いと思う

睡眠時間が長すぎると休日昼まで寝てたように脳のシャープネスが落ちる気がすると以前書いたが、アスリートの場合は優先すべきは身体的疲労の回復なのでそこは、我々の机上の空論より専門トレーナーのアドバイスを優先して良いと思う
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/16(火) 13:27:22.078ID:oviQEMXvp
では、体に気をつけて無理せず活躍してください
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