日光浴がてらウォーキングしに行くんだけど
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帽子って被ったら日光浴の効果なくなる?帽子被らないほうがいい? 直射日光じゃなくても日光浴にはなるから暑い日なら帽子は被っておいた方が良い
あと帽子が必要になるほど日差しが強いなら
両手と顔に10分ぐらいの直射日光で一日に必要なビタミンDの生成が終わる
セロトニンを出すためであれば明るさが重要なので
日差しを避けて窓際で外を眺めてるだけでもおk 掌とか瞳孔に紫外線反応があるだけで
陽光の効果はあるとか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています