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仕事しながら痩せるにはどうしたらいいんだ？
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2023/05/15(月) 16:27:00.566ID:svz+Jhnz0
仕事で疲れて運動なんかとてもじゃないけど出来ないんだが
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2023/05/15(月) 16:27:33.995ID:FD7wocsaH
食わない
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2023/05/15(月) 16:27:49.912ID:Cm7JQNze0
べじふぁーすとしかないｗｗｗ
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2023/05/15(月) 16:27:50.068ID:YlmrnofI0
体動かす職業に転職
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2023/05/15(月) 16:27:58.237ID:svz+Jhnz0
>>2
腹減ってどうしようもない
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2023/05/15(月) 16:29:04.864ID:wmFCElQi0
ランニング通勤しろよ
帰って運動したくないなら運動しながら帰るしかない
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2023/05/15(月) 16:29:20.869ID:svz+Jhnz0
ニートだった時は110kgから82kgぐらいまだ運動で痩せたことあるけど他に方法はないか？
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2023/05/15(月) 16:29:39.891ID:6gvafhJzd
糖質制限
抜きじゃなくて制限な
騙されたと思ってやってみろ痩せるぞ
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2023/05/15(月) 16:29:55.315ID:svz+Jhnz0
>>7
通勤っていっても徒歩7分なんだけどな
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2023/05/15(月) 16:30:03.326ID:dIv9nS4Fa
食べる量を減らすか仕事の中にエクササイズを取り入れる
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2023/05/15(月) 16:30:06.746ID:E1aAFqmeM
ぜにかる
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2023/05/15(月) 16:30:35.971ID:svz+Jhnz0
>>9
体に悪くないの？
まあ、太ってる方が体には悪いと思うけど…
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2023/05/15(月) 16:30:53.511ID:yL8OpnFVM
シャワー付きの24時間ジムなら仕事帰りでも通う習慣ついた
家帰って風呂入らなくて良いと思うと通える
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2023/05/15(月) 16:32:42.216ID:6gvafhJzd
>>13
野菜たんぱく質メインだから悪くないぞ悪いのは糖分
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2023/05/15(月) 16:34:50.174ID:UhNiNn750
野菜や鶏胸や難消化性デキストリンやイヌリンメインの食事に切り替えて脂質減らすのとカロリー計算すれば痩せるよ
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2023/05/15(月) 16:34:55.561ID:uJBNiX7zM
>>5
どうしようもないじゃねえよ我慢するんだよ
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2023/05/15(月) 16:37:02.593ID:svz+Jhnz0
>>15
野菜とタンパク質意識してみるわ
鶏胸肉とささみならどっちがコスパいい？
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2023/05/15(月) 16:37:30.221ID:svz+Jhnz0
>>16
ありがとう詳しく調べてみる
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2023/05/15(月) 16:38:11.172ID:BrqNQn890
食わない
階段は歩く
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2023/05/15(月) 16:39:54.821ID:UhNiNn750
>>19
アスケンってアプリいれると食事のカロリーやpfcバランス教えてくれるしいいよ
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2023/05/15(月) 16:41:25.103ID:svz+Jhnz0
>>21
どうもです
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2023/05/15(月) 16:43:48.219ID:6gvafhJzd
>>18
胸肉だな
ゆで卵と納豆もいいぞ
カット野菜キムチヨーグルトも簡単だから食え
ジュース禁止な
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2023/05/15(月) 16:54:06.676ID:/yIJWzHX0
糖質制限とかリバウンドしたら地獄だぞ
騙されない方がいいよ
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2023/05/15(月) 16:55:48.657ID:/yIJWzHX0
>>16
この人が正解
特に筋力の多い男性は糖質を制限すると基礎代謝が落ちる
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