昨日から初めてプロテイン飲み始めたんだがすごい
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肌艶が良くなって腰痛が消えて体調も良くなった
速攻過ぎて怖いのだが ということは普段はたんぱく質をあまり食ってないってことか? プロテイン飲んでから宝くじに当たったし彼女も出来ました いろいろ試したが本当にピンキリだよね
俺の体質に合うのは意外な製品だったわ。今は食事のタンパク質量をあえて減らして毎食それ補助で飲んでる 俺はプロテイン飲み始めたら白髪が無くなった
筋肉が増えたかは分からん プロテイン製品の原料は大きく二分されるわけだ
牛乳由来のホエイたんぱくと、大豆由来のソイプロテインだね
その2つがいまいち体質に合わんならたいていの製品が合わなくなるわけで マジですごいよ
飲んだことない人は少量のやつ買って飲んでみること勧めるわ 俺個人はどうも魚原料の製品が爆効きみたいでな
しかもそれ安めときたもんだ >>16同意かなあ
でも体質に合うやつもいるんだろうね ちなみに俺に合うやつは商品名は○○コラーゲン だったわ。どこのドラッグストアにも置いてあるやつ 結局消化してアミノ酸になるんだから同じ、てはならんのだよね
消化のしやすさは食材によって異なるし、アミノ酸そのものを取るのは今は疑問視する人増えてるみたいだし ソイは乳糖不耐症の人とか
筋トレ民の就寝前とかが良いのかもね
普通の男がソイ摂るメリットはあんまりないかも 俺たちはみんな貧しい百姓の子孫なわけだ。武家の血筋のものなどVIPに一人もいない そうするとな、長年雑穀とかバッタとかそこらの川でとれる小魚とか上手く消化できるやつらだけ生き残ってきたわけよ
逆にいうと、肉 牛乳 大豆 なんてものが消化得意なグループは淘汰されてきてかたも
大豆て意外に江戸時代は江戸民しか食ってなかったっぽいし。牛乳にいたってはそもそも長年食べ物と認識されてなかったかもな そう考えると
おれらの体質にニワトリの皮やタラの皮を原料にした製品のほうが体質に合ってるのかも 食べたものが自分にあってるか
これを判定するのは簡単なわけだ 食べたらやたらウンコが臭くなったりガスが発生するものは体質に合わん。消化が上手くいってない
それでいいと思うんだ >>32案外的を得た話かもよ
実際新しい食材に「慣れる」のは数ヶ月
新しい食材を「上手く消化できる」ようになるには500年
新しい食材で「それのみですべてを賄えるようになる」には17万年かかるそうな
例えば蛇とかは長年ネズミ食ってきたからネズミそのものが完全栄養食なわけだね。パンダとかは基本笹しか食わないとしても、全然進化が追いついてなくて体の構造はまだ肉食獣だったり んで
俺等ができるのはせいぜい「慣れる」までなわけだ
日本人は海藻なぜか消化できる、レベルに新しい食材に適応するのは約500年後の子孫たち
例えばの話欧米人がこれから死ぬまで毎日ワカメを食べても一生わかめは上手く消化できない そんなんならわざわざ適応してないホエイプロテインやソイプロテインの消化の熟練度をあげるよりかはね
タラの皮原料の製品選ぶのが吉ではなかろうか? 大人しく納豆にかつおぶしと卵入れて食べるわ。ちくわ1本も添えて ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています