0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/10(水) 02:30:14.436ID:pf0uR5FN0 お手軽で効能が多い 合谷(ごうこく)翳風(えいふう)がオススメだが 散歩かスキップか軽くジャンプしつづけるなどの軽い運動もやったらいい 下半身を動かす動作は脳味噌の血流が良くなって集中力が上がる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/10(水) 02:36:23.355ID:pf0uR5FN0 >>6 それも私だ あと意外と鬱病と腸内環境の関係は根深いと判明してるんで 乳酸菌を毎日適度に摂るのもいい。一度で多量を摂りすぎるのはよくないからな