筋トレ初心者だけど3セットじゃ追い込めない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/07(日) 18:34:40.313 ID:/GyS04I4p]

3セット目とか重量上がらないけど余力がある気がする
重量下げて4セット目いくべき？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/07(日) 18:35:19.034 ID:vWNVESxI0]

まず水のめ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/07(日) 18:36:26.835 ID:qLKWGs5y0]

ゆっくり上げれ(´・ω・`)

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/07(日) 18:56:16.632 ID:53VfIEA80]

おれは5回やったら休憩無しで重量1段階下げてまた5回やるそしてまた一段下げてってやつやってる