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夜型治す方法教えてくれよ
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2023/05/04(木) 04:31:13.554ID:YA7GJd2U0
寝ないで次の夜まで待つと何故か眠れなくなるんだよ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:31:49.495ID:Myi2yFiUd
ブラジルに移住
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2023/05/04(木) 04:34:01.886ID:lAkExfnC0
頑張って起きてて夕方吐くほど走る
その後風呂入って三時間起きられてたら 金やってもいいくらい確定で寝れる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:34:04.733ID:B1h4eHnQ0
昼に日光当たれ外ほっつき歩け
余裕で昼型になるぞ
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2023/05/04(木) 04:34:23.487ID:7wi5H+sX0
日中しっかり体力消費してるか？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:35:24.733ID:B1h4eHnQ0
夜勤専従で夜型維持する難しさを知ればその逆をするだけでいいと気づける
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:36:15.694ID:BtkmkfCSd
ちな今ここには夜型直せない人しかいないから全部無駄なアドバイスな
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:44:53.877ID:svSMuVNH0
朝ごはんを午前中同じ時間に必ず食べるのが自分の経験上間違いない方法
後は適当に過ごしててもなんか夜に眠くなる
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2023/05/04(木) 04:53:51.828ID:Ph6tnX9T0
朝起きたら光を浴びるようにするのと食事の時刻を固定する
そしたら自分のクロノタイプに応じた時間帯に眠くなるからそれに従う
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 04:55:46.082ID:anbr2Bh10
VIPには適当な事しか言わない人間がワラワラいるのがよくわかるスレ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/04(木) 05:03:17.967ID:3sWDyVTI0
わかるわー寝起きの二度寝したくてたまらないあの眠たさが欲しすぎる
むしろ夜になると元気になってくるんだよな
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