外食=身体に悪いって本当なのか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:14:42.172 ID:vGBFRJm60]

二郎のラーメンとかは明らかに身体に悪そうだけど
全部の店が身体に悪いとは限らないんじゃない？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:15:28.704 ID:RHpOGFUC0]

塩分とか脂質は摂りすぎにはなるだろうな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:17:36.400 ID:lnxSt7+D0]

だれもそんなこと言ってないぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:18:24.691 ID:vGBFRJm60]

>>3
ググれば外食=悪という考え方は散々出てくる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:18:47.973 ID:vGBFRJm60]

>>2
健康的な食事ができる店とか弁当ってないのかね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:19:36.765 ID:VvPjSypz0]

食材は全部福島産

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:21:28.965 ID:exsz8sQG0]

ピザは野菜入ってるから健康食

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:22:27.502 ID:v7hB0klU0]

自炊でもバランス考えなきゃいくらでも外食より不健康になる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:23:41.954 ID:O4w235ux0]

>>5
生協の宅配弁当は？
安く健康的な食事を平日は毎日取れる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:24:31.998 ID:vGBFRJm60]

>>9
なるほど、良さそう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:27:42.604 ID:+0Am2L81a]

正直なとこ、多少体に悪くても美味いメシを食いたい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:28:39.541 ID:vGBFRJm60]

俺は飯マズでも良いけど飯を用意する手間を省きたい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:30:03.536 ID:HpCio0ux0]

中華屋さんとかは間違いなく脂質とりすぎになる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:31:33.626 ID:I+21Crq+0]

美味いものは体に悪いからな
意識高い系の店ならそういうのも気にしてるだろうけど味だけ追及していれば必然的に体に悪いものになるだろうね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:32:02.889 ID:jURNASg40]

自炊で薄味作れば外食とかスーパーの弁当とかどんだけ味が濃いかわかる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:33:36.919 ID:exsz8sQG0]

なら冷食のお弁当取り寄せ利用してみれば？
けっこう大手もやってる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:34:22.596 ID:vGBFRJm60]

個人でやってる定食屋とかはどうなんだろう？
あとはチェーンの日高屋とか

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:35:21.529 ID:LEyXP0Kh0]

脂と糖質と塩分が基本だからな
ビーガン料理店ですらそうだから

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:36:31.133 ID:vGBFRJm60]

>>16
そうだな
ただカロリーが足りないかもしれん
成人男性は2600kcal/日必要だから一食あたり850kcalくらいか？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:39:52.599 ID:exsz8sQG0]

>>19
3食で足りん部分は自分でなんとかするか
たとえば栄養補助食品メイバランスとかカロリーメイトとかで補えばええんちゃうか

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:43:31.903 ID:vGBFRJm60]

>>20
それもそうだな
スーパーでお惣菜買うのもよし

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:45:02.614 ID:vGBFRJm60]

店で食う事を考えると、サイゼリヤってどうかな？
サイゼは値段安いし美味いし、これで不健康でなければ理想的なんだけど

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:48:02.343 ID:exsz8sQG0]

サイゼもそうだが外食はどうしても糖質と脂質に偏りやすくてビタミンミネラルとかが不足なりやすいからな
健康求めるならその不足分を何らかの形で補う必要があると思うよ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/03(水) 21:51:07.032 ID:vGBFRJm60]

そうなのか…
サラダを必ず食べることにすればビタミン不足を補えないかな