眠いのに寝られない現象
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>5
それも何度も試したが結局朝まで寝られないのは変わらなかったよ 明るさ低くして小さな音でくだらんバラエティ番組とか小さな音で垂れ流そう
全身の部位を5秒くらい力入れて抜いてを顔から足までやって深呼吸すると体がリラックスするよ >>7
なんか米軍の方法だとかで力入れまくってから弛緩することでリラックスする方法があるらしいね 自律神経がなんかちょっと不安定なんだろ
しらんけど 割りとよくある
寝てないつもりが何度も一瞬寝ている ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています