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運動いらずで誰でも出来る簡単なダイエット方法教える
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垢版 |
2023/05/02(火) 21:11:41.978ID:D3pWpzVB0
立って食事して食事後1時間立ち続けるだけ
あと食事は低カロリー高たんぱく質な

これだけで痩せる
ちょっと膝曲げるスクワットしながらだとより効果あり
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垢版 |
2023/05/02(火) 21:12:38.358ID:gKErvUwv0
横になった状態でもいいかな
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2023/05/02(火) 21:13:20.799ID:D3pWpzVB0
食事中や後に座ったり寝るから太る
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