筋トレが背伸びないってホントなの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:33:19.604 ID:Q1pEIPbf0]

チビがコンプで筋トレしてマッチョの総人口のチビの割合が多いからそう見えるだけじゃないの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:34:33.647 ID:6DxoIlHD0]

成長期の中高生でボディービルダー並みの筋肉つけたら成長阻害するのは確か

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:34:51.948 ID:kTh9lthi0]

関係ないよ
ちびの方が骨太の割合が多くて筋肉つきやすいだけ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:35:11.428 ID:54IbdnsZ0]

成長ホルモンがうんたら

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:35:27.602 ID:RJkIzJoQ0]

筋肉増やすのも骨伸ばすのも必要なのはタンパク質

筋トレするとそっちにタンパク質が費やされるから骨が伸びなくなる
要するにしっかり(腎臓傷めない範囲で)タンパク質摂取しつつトレーニングすれば問題ない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 19:43:24.495 ID:uKkYFKY3M]

身長つまり骨は伸びようとするのに対し筋トレで重量を使うと縮む方向に圧がかかるから伸びが相殺される