メンタルが回復しない
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鹿目まどか(魔法少女まどかマギカ) メンタルを回復させるためにまずフィジカルを回復させよう
生活リズムを整えよう ストレスからくる過食や拒食によって胃腸がダメージ負いまくって体も精神も疲弊している場合がある
特に過食の場合、ドカ食いで体が熱を持ち夜に睡眠をとれないという悪循環もありダメージ蓄積する
この場合、お前がするべきなのは豆腐など胃腸にやさしいものを食べて体を回復すること
まず体調をまともにする必要がある
体調がまともになったうえでストレスの原因に向き合う必要がある
お前が抱えているストレスの原因が、取り除くことも解消することもできない場合
時間が解決するか、逃げる以外しかない場合
時間が解決した時には回復不可能なほどダメージを負っている場合がある
逃げた場合、仕事や人間関係などを失うことがある
そうするのは最終手段的なもので、まず病院に行って抗不安薬をもらうといい
一時的に不安を感じなくするもので、体調の回復と合わせると効果がある
元気になったら飲むのをやめればいい
ちなみにいろんな種類があって、副作用の強い弱いなどがあるので、時間はかかるが、自分に合ったものを見つける努力は無意味でないと思う
以上。健闘を祈る /i:i/⌒>ミ:i彡イiⅥヽ、
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読みづらいな、chatGPTの回答をそのまま貼ってくれ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています