自重もロクにできないやつにジムっている？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 20:53:56.273 ID:5cSCYcRcp]

少なくとも自重が難なくできるようになるまではいらないんでは？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 20:58:36.361 ID:vnYQRqwOd]

自重してもらおう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:01:03.847 ID:5cSCYcRcp]

>>4
まあそういう極端な意味じゃなくてさ

腹筋→立ちコロ30回
胸筋→腕立て30回
背筋→懸垂10回
肩→ディップス10回
脚→ブラジリアンスクワット15回×3
有酸素30分

金が潤沢にあるならジム行けばいいけど、金がない人はまずはこれくらいの基礎的な運動が問題なくできるようになってからでいいんじゃね？と筋トレ素人の俺は思うんだが

どう思う？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:02:19.460 ID:OFoZR4ME0]

自重できない奴こそ軽量のレッグプレスやラットプルから始めるべきじゃね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:02:34.176 ID:5cSCYcRcp]

>>8
それはなんとなくわかる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:03:29.269 ID:FDx1grJg0]

自重でもブルガリアンスクワットはかなりきついと思う

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:04:34.872 ID:5cSCYcRcp]

>>13
自重でも結構鍛えられるよなあと思って
ジムに行ってたらほとんど自重ばっかりになってて
あれ？これ金払ってる意味あるか？と思うようになってきたんだが

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:05:21.850 ID:5cSCYcRcp]

とはいえ脳死で課金してジム行く方が習慣化できるのかもしれん

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:09:13.345 ID:zwvHmTbl0]

立ちコロ30回って体幹化物すぎだろ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:23:45.542 ID:bYL7z2nE0]

そう思ってた時期が俺にもあったけどアプリゲームと一緒で課金と無課金だと周回効率が全然違う

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:25:00.464 ID:QAsmY3vSd]

出過ぎだぞ
自重せよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:27:50.849 ID:wQZUBrCu0]

マシンは自重より負荷下げられるし

そもそも自宅じゃ主観にできない人が通ったりする
プールとか風呂もあったりするしね

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:37:21.088 ID:psOc9v+d0]

まあ>>1の言いたいことはわかる
冬とかでもないのにジムいってランニングマシーン使ってる奴見ると意味わからんとは思う

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:42:01.071 ID:psOc9v+d0]

ジム行かなきゃできないってのは結局甘えなんだよな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/01(月) 21:44:16.582 ID:WvwRj96g0]

>>20
じゃあどこでジョギングとかするんだよ…