自重もロクにできないやつにジムっている?
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少なくとも自重が難なくできるようになるまではいらないんでは? つまんねーんだよ
楽しいから続くのにすぐに修行じみたことばかりする
だから続かねーんだよ 自重といってもピンキリだけどな
ドラゴンフラッグできなきゃジム行けないとかはキツくね >>1みたいな秩序強要おじさんが1番不要なんだよなあ >>4
まあそういう極端な意味じゃなくてさ
腹筋→立ちコロ30回
胸筋→腕立て30回
背筋→懸垂10回
肩→ディップス10回
脚→ブラジリアンスクワット15回×3
有酸素30分
金が潤沢にあるならジム行けばいいけど、金がない人はまずはこれくらいの基礎的な運動が問題なくできるようになってからでいいんじゃね?と筋トレ素人の俺は思うんだが
どう思う? 自重できない奴こそ軽量のレッグプレスやラットプルから始めるべきじゃね 自重でもブルガリアンスクワットはかなりきついと思う >>13
自重でも結構鍛えられるよなあと思って
ジムに行ってたらほとんど自重ばっかりになってて
あれ?これ金払ってる意味あるか?と思うようになってきたんだが とはいえ脳死で課金してジム行く方が習慣化できるのかもしれん そう思ってた時期が俺にもあったけどアプリゲームと一緒で課金と無課金だと周回効率が全然違う マシンは自重より負荷下げられるし
そもそも自宅じゃ主観にできない人が通ったりする
プールとか風呂もあったりするしね まあ>>1の言いたいことはわかる
冬とかでもないのにジムいってランニングマシーン使ってる奴見ると意味わからんとは思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています