0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/01(月) 04:53:35.248ID:2m4a85FK0 運動は心拍数が上がるレベルなら脳機能が改善される 心身の健康状態も良くなり、心は前向きになるというメリットがある だから運動する事自体は間違いではない でもカロリー消費を目的に運動するのは間違い 運動は基礎代謝と比べたらカロリー消費は少ないレベルに留まる だから食事内容を見直すのが一番大事