ランニングした後の爆食いがやめられない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:30:52.536

どうしたらいいの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:31:32.829

それが楽しくてやってるんだろ
幸せなら突き進めよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:32:20.937

>>2
それはそうなんだが…
なかなか痩せない…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:39:02.733

>>3
痩せるのが目的ならランニングなんかする必要無いよ
食事の内容を見直して、真面目に勉強して低カロリーで充実した食事を作れるようになったらいつの間にか痩せてる
ダイエットは食事制限が9割と言っても過言ではない
運動はそれはそれで健康面に効果あるけど痩せる目的でやるものじゃない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:43:05.424

ランニングの効果は汗だな
サウナなんかでかく汗とは質が全然違う
あと足腰鍛えられるから代謝もよくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:46:03.160

食欲はうしろ失せる
爆飲なら分かる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:52:54.703

>>6
走った後の家系ラーメンは最高だぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:53:35.248

運動は心拍数が上がるレベルなら脳機能が改善される
心身の健康状態も良くなり、心は前向きになるというメリットがある
だから運動する事自体は間違いではない

でもカロリー消費を目的に運動するのは間違い
運動は基礎代謝と比べたらカロリー消費は少ないレベルに留まる
だから食事内容を見直すのが一番大事

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:57:14.069

>>8
下半身のトレーニングは基礎代謝上げるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 04:57:28.072

>>7
流石に走った後のラーメンはプラマイゼロどころかむしろプラスだからやってないｗｗ
でも最高だろうなぁ、、

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 05:06:08.191

>>9
そういうメリットもあるのは分かるけどコスパで言ったらカロリーだの糖質だのをしっかり勉強した方が良い
一度勉強したらずっと応用出来るのでリバウンドしにくいし
意志の力だけで痩せようとするよりもしっかり痩せられる仕組みを作ってあげた方がずっと痩せやすいよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/01(月) 05:17:17.824

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