筋トレの減量中のメンタルケアについて教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/29(土) 23:51:19.991 ID:D1jRhCwp0NIKU]

教えてくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/29(土) 23:52:25.403 ID:grukJbUJ0NIKU]

チートデイがいいらしい
知らんけど

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/29(土) 23:53:38.949 ID:rPU1uJwspNIKU]

怒りやすく落ち込みやすくなるからメタ認知活用して

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/29(土) 23:55:03.862 ID:Y6YeYHMD0NIKU]

脳が必要とする栄養が糖分という事を考えると、適度にブドウ糖を摂ったらいいんじゃないかね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/29(土) 23:56:11.697 ID:D1jRhCwp0NIKU]

摂食障害の認知を参考にするか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/30(日) 00:07:18.717 ID:C3od0PRw0]

その手の疑問についての返答は山岸秀匡がYoutubeで語ってる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/30(日) 00:11:13.166 ID:mSk2wsEu0]

音楽聴けよマジで

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/30(日) 00:14:47.150 ID:3j6umXd3a]

メンタルケア必要なら向いてないんだから祖も減量するな
食って太れ