昨日久しぶりにランニング?ジョギング?したら筋肉痛やばすぎる
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続けていけばその内に筋肉痛とか慣れるしもっと長距離行けるようになるよ >>3
いやヘトヘトだし膝痛くなりそうだかはしばらく走らないかも
>>4
10キロ? 走ってると必ずかわいいワンちゃんが飛びかかってきてご主人がリードで抑えるけどあれ抑えなかったら俺どうなるんだろう >>5>>7
確かに翌日はやばいな
でも翌々日なら大丈夫になってるよ >>9
いやこの筋肉痛は明後日まで引きずるな俺にはわかる
久しぶりに走ったけど他の運動してたら案外走れるものなんだなってのがわかった なんでいきなり走るかな
間接まわり故障の原因になるだけ
歩くなり自転車で慣らすなり基礎練しっかり >>11
自転車はやっとるよ元々膝痛で走るの控えてたけどよくなってきたから試しに走った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています