8時間寝ても辛くてシャキッとしないのは何故でしょう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:45:05.881 ID:uX4e/8q40]

ぴえん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:45:36.258 ID:TIFmHkHS0]

睡眠時間は３の倍数時間にするといいらしい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:46:00.114 ID:uX4e/8q40]

>>2
1.5の倍数てきいたぞ？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:48:21.353 ID:gTUKBR4Q0]

まあ似たようなもんだろ
5時間以上寝ないと疲れが取れないともいうし6時間睡眠が最強なんだな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:48:46.074 ID:K/Hr5kn9r]

うつ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:49:14.908 ID:3WGj/MIbM]

1.5倍が良いらしいけど、ベッドに入ってから寝付くまでにかかる時間は毎回違うから、1.5倍にするのは実際無理だよね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:50:08.917 ID:uX4e/8q40]

>>5
しゅーかつしてるの
全然だめだめなの😨
>>4
うーーーん
それもきつかった

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:51:04.760 ID:uX4e/8q40]

>>6
それな
自然に目覚めるのがいいんしゃないのかなと思います😎

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 12:54:32.701 ID:gTUKBR4Q0]

>>6
たしかに

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 13:04:06.083 ID:3Ie0g2JQ0]

深く眠りに潜り込もうとすると

むしろ眠る前段階の仕込みの方が重要

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 13:11:47.120 ID:D2Vk8neh0]

人によって差があるから1.5とも限らない