0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/24(月) 07:01:40.821ID:cazLu61k0 両足を伸ばして宙に浮かせたままダンベルを持って腹筋しろ 10回でいい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/24(月) 07:02:34.979ID:kvQPGtl30 ( ´・ω・` )チョコクランチ美味しいよね100個食べればいいよ